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La Capsule Self-Care : Journée internationale de la femme 2021

image en noir et blanc d'une femme se maquillant dans le miroir

Au cours des dernières années, les discussions autour du thème des soins personnels ont augmenté. Depuis le début de la pandémie, il y a à peine un an, la conversation est devenue un peu plus forte, alors que nous nous retrouvions tous confrontés à une réalité nouvelle et inattendue.

Au cours de la saison printanière, l'équipe Wearshop aimerait explorer la signification des soins personnels pour notre communauté - ce que c'est, ce que cela peut être et à quoi cela ressemble pour vous. Nous voulions entamer la conversation avec la Journée internationale de la femme et sur ce que signifie prendre soin de soi pour la femme Wearshop. Nous avons parlé à Sabrina Salvo, marchande principale de Sephora Canada, pour connaître son opinion sur le sujet et certaines de ses choses préférées pour prendre soin de soi afin de vous inspirer peut-être à prendre un peu de soin vous-même - car avouons-le. , vous le méritez!

Les conversations les plus récentes sur les soins personnels que nous observons tournent généralement autour des produits, mais ce n’est pas nécessairement une conversation matérialiste que nous cherchons à avoir. Même si un bain moussant peut détendre vos muscles, il n’efface pas comme par magie la longue liste de choses à faire qui vous attend dès la sortie du bain. C'est un processus, ce n'est pas éphémère. Pour Sabrina, qui travaille avec les produits figurant sur les listes « Meilleurs soins personnels », c'est simple, pour elle, c'est « juste du temps pour moi ». Faire des choses que je veux faire et que j'aime faire. Parfois, il s'agit d'une promenade, mais parfois, il s'agit simplement de regarder une émission Netflix en boucle ! » .

En tant que femmes, nous avons du mal à prendre du temps rien que pour nous. La plupart des femmes donneront la priorité aux tâches ménagères, à leur travail et à leurs autres engagements, oubliant finalement de se concentrer sur elles-mêmes. Le poids de cette situation semble lourd, et beaucoup peuvent se sentir coupables de prendre une seconde pour faire quelque chose en dehors de leur programmation habituelle pour simplement prendre soin d'eux-mêmes, pour changer. Parfois, cela peut être aussi simple que de sortir. Sabrina déclare : « Surtout depuis cette pandémie, j'ai essayé de passer le plus de temps possible dehors, quelle que soit la saison. L’air frais m’aide toujours à m’ancrer et à me vider la tête. Je passe également beaucoup de temps avec mon chiot, ce qui est une distraction parfaite dans nos routines très répétitives liées à la pandémie ! »

La conversation sur les soins personnels a tendance à tourner autour des femmes et à s’adresser aux femmes, ce que Sabrina attribue à « la qualité nourricière qui coule dans notre sang et qui permet aux femmes de se déprioriser facilement ». « Si partout les femmes donnent la priorité à elles-mêmes au détriment de leur propre bien-être, il serait logique que ces conversations, qu’elles soient utiles ou non, soient centrées sur les femmes. Sabrina ajoute : « J'espère que si la tendance continue de cibler spécifiquement les femmes, elle deviendra une conversation autour de l'autonomisation, et pas nécessairement sur le fait de combler un vide constant ».

Survivant dans un monde qui exige tant de nous, les femmes, il est facile de comprendre pourquoi ces conversations nous ciblent. Qu'il s'agisse d'exigences professionnelles, d'obligations familiales et familiales, de soucis financiers ou même simplement du déluge de nouvelles sans fin auxquelles nous sommes confrontés, il est facile de s'y laisser prendre. Certains experts suggèrent une routine matinale qui donne le ton à votre journée. Nous avons demandé à Sabrina à quoi ressemblait sa routine et avons obtenu une réponse étonnamment rafraîchissante :

«J'adorerais dire que je me lève à l'aube pour faire avancer les choses, mais la vérité est que j'écoute simplement mon corps. Parfois, mon corps me réveille bien reposé à 6h30 et je suis prêt à faire du yoga et à commencer ma journée. Mais d'autres jours, je me réveille plus tard si c'est ce dont mon corps a besoin. Une chose que j’essaie de faire sans faute, c’est de promener le chien et de prendre l’air !

Nous pensons qu’il y a peu de choses meilleures pour vous que de prendre le temps d’écouter votre corps et de voir ce dont il a besoin à ce moment-là. Être conscient de ce qui doit être fait et de ce qui peut attendre est la meilleure façon de prendre soin de vous.

Bien que nous soyons d'accord sur le fait que prendre soin de soi ne doit pas nécessairement être une quête matérialiste, se faire plaisir de temps en temps est une bonne chose à faire pour se détendre - surtout si vous travaillez à domicile et que votre vie professionnelle et familiale commence à se mélanger. ensemble. Sabrina a partagé avec nous certains de ses produits préférés du moment afin que vous puissiez, espérons-le, prendre le temps de vous célébrer et de célébrer tout ce que vous êtes en cette Journée internationale de la femme :

  • Produits Tatcha, en particulier leur nettoyant pour le riz et leur crème pour la peau rosée
  • Crème pour les yeux de rêve Youth to the People
  • Sérum CC ME des vendredis d’été
  • Masque floral hydratant Tata Harper

Enfin, pour mettre un point sur cette journée spéciale et sur toutes les femmes qui font de notre communauté ce qu'elle est, nous avons demandé à Sabrina de nous faire savoir ce qui la rend reconnaissante d'être une femme :

« J'ai toujours été entouré de femmes extraordinaires, pas seulement dans ma famille. J'ai participé à un camp d'été réservé aux filles, à un lycée réservé aux filles, et j'ai toujours travaillé dans des industries et des entreprises dirigées par des femmes. Les femmes ont une incroyable capacité à comprendre les émotions, ce qui nous rend très empathiques. Nous sommes de nature nourricière et pouvons donc être formidables pour nous réconforter les uns les autres.

Lors de la Journée internationale de la femme, et à tout autre jour de l'année, faites quelque chose pour vous - que cela ait des connotations matérielles ou non pour vous - nous espérons que vous pourrez écouter ce que votre corps et votre esprit demandent et céder. signifie passer du temps en méditation consciente ou appliquer un masque facial et regarder Netflix pendant quelques heures - donnez-vous la priorité.